|
Wt: 74.6
Fat: 34.4
Water: 48.8
Muscle: 33.2
BMI: 29.5
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
855 kcal
|
Fett: 27,63g | Prot: 75,06g | Kolh.: 76,73g.
Frukost: Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Papaya, Beef Stew, Cheese Filled Tortellini. Middag: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tea (Brewed). mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|