Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
95,3 kg
Tappat hittills: 49,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
1851 kcal
|
Fett: 105,03g | Prot: 153,78g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Lunch: Low Carb Amish Casserole. Middag: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce, Smithfield Pork Loin Back Ribs. Snacks/Annat: Trader Joe's Cheddar 55% Reduced Fat Celtic Paddy Joe's, Pre-biotic fiber swetener IMO syrup sweetener, Quest Salted Caramel Protein Powder, homemade protein bar, Russell Stover Chocolate Truffle Sugar Free, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. mer...
|
|
3546 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|