Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
2111 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 142,58g | Kolh.: 259,01g.
Frukost: Myprotein Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Макстори Лапша Лагманная, Курица Вареная. Middag: Арбуз, Макфа Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Макдоналдс Мороженое с Клубникой, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Сырник От Жены. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|