Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
108,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
2289 kcal
|
Fett: 89,02g | Prot: 137,38g | Kolh.: 245,03g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Toasted Raisin Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Medium). Middag: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Green Giant Sugar Snap Peas, Grapes, Strawberries, Blackberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|