Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
107,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
2553 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 147,22g | Kolh.: 276,76g.
Frukost: Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Toasted Raisin Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Boiled Egg, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: White Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix, Blackberries, Strawberries, Grapes, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Raspberries. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Löpband - 4 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|