Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
1900 kcal
|
Fett: 33,13g | Prot: 84,17g | Kolh.: 313,13g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Butter Toffees Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Milanesa de Berenjena, Macritas Nachos, Huevo Duro, Arroz Integral, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, La Serenísima Queso Rallado, Salsa de Tomate (en Lata), Presto Pronta Polenta. Snacks/Annat: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Granix Aritos Frutales, Arcor Turrón de Maní, Manzana, Banano, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|