Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
107,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
2050 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 131,94g | Kolh.: 208,87g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Toasted Raisin Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: Green Giant Sugar Snap Peas, Great Value Mountain Trail Mix, Peach, Blueberries, Strawberries, Grapes, Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Löpband - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|