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un bon en arrière de 1 kg, sur 3 jours je ne pouvais pas le croire , je me suis pesée plusieurs fois pour être sûr, j'ai simplement supprimé cette habitude de grignoter après le souper à 18h, viande, légumes un repas léger, et voilà le résultat
J'espère continuer dans ce sens, en tout cas je ferais tout pour
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70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2017:
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938 kcal
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Fett: 28,49g | Prot: 80,90g | Kolh.: 94,59g.
Frukost: Café. Lunch: Pêches, Danone Yaourt Nature, Crêpes Nature. Middag: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Tomates, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Oeuf Dur, Pommes Granny-Smith, Fromage Edam. mer...
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Tappar 1,9 kg per vecka
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