Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
2145 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 110,38g | Kolh.: 253,50g.
Frukost: Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Toasted Raisin Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Boiled Egg. Lunch: Schlotzsky's Deli The Original (Small), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies, Kraft Traditional Caramels, Kraft Traditional Caramels. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Löpband - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|