Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
494 kcal
|
Fett: 6,36g | Prot: 27,72g | Kolh.: 80,64g.
Frukost: yoplait greek. Lunch: natures own honey wheat, mustard, light mayo, tomato, romaine lettue, turkey breast. Snacks/Annat: grapefruit. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vandring - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|