Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
1265 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 89,15g | Kolh.: 50,89g.
Frukost: Banana Caturra, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Coco Ralado, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Pasta de Amendoim, Café (Infusão). Lunch: Manteiga (com Sal), Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Alface, Azeite de Oliva. Middag: Gema de Ovo, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Alface de Folha Verde, Ovo. Snacks/Annat: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Café (Infusão), Fermento em Pó (Dupla Ação), Copacol Peito de Frango Desfiado, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Ovo Mexido. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil Sloboda 's vikthistorik
|