|
Это все командировка:))))Опять начинаю все записывать, заниматься и стройнеть:)
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
1586 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 74,16g | Kolh.: 173,40g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Курага, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Борщ. Middag: ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Маасдам, Vega Протеиновый Батончик Sport Bar Chocolate Coconut, Эскимос Мороженое Сливочное, Малиновое Варенье, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|