Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
2193 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 98,24g | Kolh.: 352,12g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Valente Vainillas, Arcor Turrón de Maní, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Porotos Negros, Huevo Duro, Carrefour Galletitas Crackers. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan Integral, Salsa Bolognesa, Presto Pronta Polenta. Snacks/Annat: Arcor Butter Toffees Chocolate, Dos Hermanos Palitos de Arroz Sabor Queso, Exquisita Gelatina Light, Naranjas, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Ciruela Pasa, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Exquisita Postre Placeres Light. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|