Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2012
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 144,59g | Prot: 38,84g | Kolh.: 196,94g.
Frukost: green tea, coffee. Lunch: olive oil, udo, shredded coconut, sunflower seeds, walnuts, red cabbage, organic vinegar, carrot. Middag: brown rice tortilla, wakame, hummus, udo, scallion, ginger root, red cabbage, Vinegar (Cider), carrot, olive oil. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorseybroich 's vikthistorik
|