Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1507 kcal
|
Fett: 102,09g | Prot: 99,75g | Kolh.: 85,83g.
Frukost: Egg, Coffee, homemade protein bar. Lunch: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Grilled Chicken. Middag: Zucchini, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. mer...
|
|
3809 kcal
|
Träning:
Gå - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|