Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
108,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
2108 kcal
|
Fett: 78,51g | Prot: 119,67g | Kolh.: 236,59g.
Frukost: Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Toasted Raisin Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jennie-O Turkey Bacon, Boiled Egg. Lunch: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Snacks/Annat: Kraft Traditional Caramels, Blueberries, Peach, Strawberries, Grapes, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 4 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|