Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
893 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 34,07g | Kolh.: 114,26g.
Frukost: Torta de Legumes, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Farofa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Suco Verde. Snacks/Annat: Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Caturra, Banana Prata. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli.alcantara 's vikthistorik
|