Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 96,43g | Kolh.: 191,88g.
Frukost: Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Grilled Chicken Salad with Croutons and Fat Free Ranch Dressing. Middag: Cooked Spaghetti Squash, Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Marshmallow Chicks, Jelly Filled Donut, RS MARSH.EGG CRATE E-4, EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Nonfat Peach Greek Yogurt. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|