Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
989 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 45,92g | Kolh.: 127,73g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread. Snacks/Annat: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Grandma's Peanut Butter Cookies, M&M's Peanut M&M's. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|