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Un peu déçue car je pensais avoir perdu plus mais bon le principal est de ne pas avoir repris. C'est le resto du soir de fin de vacances que la balance n'a pas apprécié....
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72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
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668 kcal
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Fett: 2,08g | Prot: 54,39g | Kolh.: 86,01g.
Frukost: Ananas Frais, Leader Price Tartines Craquantes au Blé Complet, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Melon Frais. Lunch: Mélange de Salade, Ananas Frais, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Middag: Salade de Décrassage, Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Ananas Frais. Snacks/Annat: Ananas Frais, Dolce Gusto Café au Lait. mer...
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3218 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Matlagning - 15 minuter, Shopping - 1 timme och 1 minut, Gym - 2 timmar och 18 minuter, Duscha - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Stryka - 1 timme och 23 minuter. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Ne te décourage pas !! rien de pris déjà et d'ici quelques jours tu auras perdu en reprenant ton suivi sérieusement !!! :-D
21 aug 17 av medlem: Benfufu
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déjà 1kg en moins c'est super !!!
21 aug 17 av medlem: Benfufu
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-42 kg en 11 mois...c'est un parcours dont tu peut être fière. Avec une telle motivation, tu les auras tes derniers kilos !!
21 aug 17 av medlem: NinaTheia
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Ah bah oui c'est clair 😎 Moi qui trouvais que mes plus de 9.000 pas et ma perte de 8 kgs c'était bien : je suis une petite joueuse lol
21 aug 17 av medlem: Benfufu
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Merci à tous de vos encouragements. Je ne vais rien lacher, je veux vraiment les tuer ces 8 kgs.
Je viens de faire une séance de 1h 50 de décrassage à la salle de sport. En partant du vestiaire, la balance m'a annoncé - 600g tout habillée y compris les chaussures.
On verra demain matin.
Par contre, depuis trois semaines, j'ai tendance à être constipée. Est-ce que quelqu'un a un tuyau non percé pour vaincre cette constipation. Pour info, pour mes salades, j'utilise de l'huile d'olive.
Merci de votre aide.
Bonne soirée et vous tiens au courant demain après la pesée.
21 aug 17 av medlem: ibere94
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On ne se connaît pas encore mais effectivement tu peux être très fière de ton parcours !
21 aug 17 av medlem: Zazeuh
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Ahhh et pour tes problèmes de constipation, tu peux tester le jus de pruneaux, c'est très efficace !
21 aug 17 av medlem: Zazeuh
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Merci Zazeuh, je vais en acheter pour essayer.
21 aug 17 av medlem: ibere94
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21 aug 17 av medlem: Ca_ez
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Merci Ca_ez. Bonne journée
22 aug 17 av medlem: ibere94
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