|
too many carbs. Not enough protein.
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
2479 kcal
|
Fett: 79,85g | Prot: 77,39g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Bananas, Santa Cruz Organic Creamy Light Roasted Peanut Butter, Coffee. Lunch: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Bananas. Middag: Rice (Sake) Beverage, Carrots, Beyond Meat Beast Burger. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 20 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorseybroich 's vikthistorik
|