Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
117,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1174 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 96,64g | Kolh.: 12,43g.
Frukost: Jimmy Dean Premium Pork Hot Sausage, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Butter (Salted), Spinach, Sweet Onions, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese. Middag: Rao's Homemade Pizza Sauce, Kraft Three Cheese with A Touch of Philadelphia, Mushrooms, Red Onions, Sargento Chef Style Mozzarella & Provolone Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles, Hormel Turkey Pepperoni, Ciao Pepperoni, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|