Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
2089 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 222,04g | Kolh.: 112,74g.
Frukost: Flocos Californian Squid, Nice & Natural Protein Nut Bar 3 Seeds Salted Caramel, Lotus Savoury Flakes, Bulk Nutrients Earth Protein Salted Caramel, Real Foods Corn Thins Original. Lunch: Nice & Natural Protein Nut Bar 3 Seeds Salted Caramel, Kangkung, Baked or Grilled Whiting, Coconut Oil. Middag: Brown Rice, Flocos Californian Squid, Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Real Foods Corn Thins Original. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Boxning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiddleAgeTeenager 's vikthistorik
|