Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1547 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 133,14g | Kolh.: 87,77g.
Frukost: BSN Syntha-6 Edge Strawberry Milkshake, SciVation Xtend Intra-Workout Catalyst Grape Escape, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Lunch: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skinless Chicken Breast. Middag: Kroger 93% Lean Ground Beef, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing (1.5 oz), Fresh Express Spring Mix, Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Diamond of California Finely Diced Walnuts, Publix Crumbled Blue Cheese, Bacon. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|