Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
67,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
899 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 27,47g | Kolh.: 140,67g.
Lunch: AriZona Beverage RX Energy Herbal Tonic, Jell-O Orange Gelatin Snacks, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Middag: New England Clam Chowder (with Milk). Snacks/Annat: Red Bull Red Bull (8.4 oz), Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|