Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
93,0 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1575 kcal
|
Fett: 98,26g | Prot: 139,10g | Kolh.: 50,35g.
Frukost: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg, Coffee. Middag: Aldi oven roasted turkey breast Specialty selected, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Green Olives, Coffee, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), homemade quest bar peanut butter and chocolate chips. mer...
|
|
4486 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|