Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
89 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1763 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 83,89g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Café com Açúcar, Torta de Maçã. Lunch: Queijo Minas, Margarina, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Middag: Contra-filé, Batata Doce. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Café com Açúcar, Flormel Cocada. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|