Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1536 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 72,70g | Kolh.: 181,72g.
Frukost: Bananas, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad (Half Size). Middag: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Shadybrook Farms Lemon Garlic Turkey Breast Tenderloin. Snacks/Annat: Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies, Reese's Fast Break (King Size), Oreo Chocolate Creme Cookie, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, M&M's Peanut M&M's. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|