Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
93,4 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1531 kcal
|
Fett: 106,21g | Prot: 112,41g | Kolh.: 39,97g.
Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Green Olives, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4426 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|