Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2010
|
115,7 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 85,58g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Plain bagel thins, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Beaters - Original. Lunch: Light Wheat Bread, Real Mayonnaise, American Cheese Singles, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Middag: Corned Beef, white rice cooked. Snacks/Annat: 2% Mexican blend, Medium Chunky Salsa, Light Sour Cream, Baked Tostitos Scoops, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3558 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|