Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2017
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2017:
|
3542 kcal
|
Fett: 148,88g | Prot: 215,71g | Kolh.: 325,76g.
Frukost: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat). Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Publix Fried Chicken Tenders. Middag: Minute Maid Lemonade (20 oz), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Nabisco Belvita Toasted Coconut Breakfast Biscuits, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Cake. mer...
|
|
3789 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|