|
Finally, 1lb gone this week.
|
115,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 54,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
642 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 59,91g | Kolh.: 16,62g.
Frukost: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Pork Sausage Patty or Link, Cucumber (with Peel). Middag: Foster Farms Chicken Tenderloins, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Water. mer...
|
|
4455 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 32 minuter, Stående - 7 timmar, Fitbit - 9 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|