Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
800 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 118,00g | Kolh.: 42,00g.
Frukost: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge. Lunch: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Middag: Applebee's Grilled Shrimp Skewer Salad. Snacks/Annat: Body Lab Fat Burning protein for women decadent chocolate fudge. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|