Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
755 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 16,50g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Trader Joe's Multigrain Slims, 365 Pineapple Chunks, Trader Joe's Crunchy Salted Almond Butter. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Trader Joe's Sweet Potato Tortilla Chips. Middag: Okami California Roll Sushi. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Diska - 20 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|