Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1987 kcal
|
Fett: 135,13g | Prot: 120,93g | Kolh.: 59,93g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg. Middag: Tuscan Garden Marinated Artichoke Hearts, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Tostitos Medium Salsa, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Kroger Pork Rinds, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Green Olives, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares. mer...
|
|
4641 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 46 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|