Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1668 kcal
|
Fett: 126,88g | Prot: 94,85g | Kolh.: 27,11g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Butter, Cardini's Caesar Salad Dressing, Our Family Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. Middag: Sweet Onions, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Onions, Celery, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 31 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|