|
Два дня бегаю. Два дня БУЧ или как там его. Продолжаю заниматься и есть не более 1500 кк
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1047 kcal
|
Fett: 9,85g | Prot: 119,90g | Kolh.: 121,89g.
Frukost: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Кефир 1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленая Стручковая Фасоль. Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Грудка Индейки, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Кефир 1%, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Summersonic 's vikthistorik
|