Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1482 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 66,82g | Kolh.: 183,95g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread. Middag: Pepperidge Farm Garlic Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Grandma's Peanut Butter Cookies, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|