Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
95,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1958 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 107,30g | Kolh.: 208,12g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Сметана, Белый Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Middag: Арбуз, Виноград, Апельсин, Жареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Голландский, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Банан, Healthy Food Блины с Семгой. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|