|
NO MORE SUGAR!! Off to gym for at least 1 hour. :-( going to get under 67 if it kills me!
|
68,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 128,37g | Kolh.: 258,45g.
Frukost: Cappuccino, Brown Sugar, Water, Grapefruit (Pink and Red), Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Hi-Fibre. Lunch: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Water, Olive Oil, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Salmon, Egg White, Egg. Middag: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Lamb Curry. Snacks/Annat: Frozen Yoghurt, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Smoked Snoek Pate, Provita Multigrain, White Chocolate, Cappuccino, Brown Sugar. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
cardio - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|