Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
1468 kcal
|
Fett: 92,65g | Prot: 122,65g | Kolh.: 51,13g.
Frukost: Appleton Farms Breakfast Ham Slices, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee. Lunch: Green Olives, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Tomatoes, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: canned chicken breast , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Olive Oil. Snacks/Annat: Hormel Turkey Pepperoni, Green Olives, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. mer...
|
|
4013 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Sömnad - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|