Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
2728 kcal
|
Fett: 234,02g | Prot: 105,44g | Kolh.: 67,01g.
Frukost: Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg. Lunch: Applegate Farms Pepperoni, Mezzetta Sun-Ripened Dried Tomatoes, Basil, Philadelphia Original Cream Cheese, Avocados, Greek Salad. Middag: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Cotton Patch Cafe Cobb Salad. Snacks/Annat: Coconut Oil, Divine Chocolate 85% Dark Chocolate, Trader Joe's Raw Pecan Halves, Philadelphia Original Cream Cheese. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|