Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1691 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 101,93g | Kolh.: 141,60g.
Frukost: Barilla Whole Grain Spaghetti, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, SciVation Xtend Intra-Workout Catalyst Grape Escape, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Pizza with Meat and Vegetables, Egg White. Middag: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Fresh Express Spring Mix, Diamond of California Finely Diced Walnuts, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing (1.5 oz), Publix Crumbled Blue Cheese, Bacon. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|