Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1892 kcal
|
Fett: 132,39g | Prot: 111,88g | Kolh.: 77,52g.
Frukost: Coconut flour mini cheese loaves, Coffee. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Banana Pepper, Green Giant Hass Avocado, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce, Tostitos Medium Salsa. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
5491 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|