Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1290 kcal
|
Fett: 97,76g | Prot: 72,42g | Kolh.: 39,06g.
Frukost: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg. Lunch: Lindsay Green Olives, Avocados, Beef Chuck (Cold Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Green Olives, Calavo Avocado, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Applebee's Caesar Salad, Applebee's Grilled Shrimp. Snacks/Annat: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cauliflower (Frozen), Baby Carrots, Longhorn Steakhouse Grilled Shrimp. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|