Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1547 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 172,45g | Kolh.: 55,50g.
Frukost: Coconut flour mini cheese loaves, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Soy Sauce (Tamari), Supreme Tradition Powdered Chicken Bouillon, Onions, Dole Broccoli Slaw, Zucchini, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Earthbound Farm Romaine, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3667 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Sömnad - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|