Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1859 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 175,59g | Kolh.: 173,85g.
Frukost: Pompeian Balsamic and Pomegranate Balsamic Vinegar, Green Giant Klondike Medley Petite Potatoes, Quaker Steel Cut Oatmeal, SciVation Xtend Intra-Workout Catalyst Grape Escape, Lundberg Short Grain Brown Rice, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Barilla Whole Grain Spaghetti, Sweet Potato, Egg. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Publix Onions, Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Beachbody Shakeology - Chocolate. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|