Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2012
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 74,36g | Kolh.: 268,65g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Wheat Germ, Honey, Water, Toasted Dried Coconut. Lunch: Beef Bolognaise Cannelloni. Middag: Prawn Masala with Basmati Rice. Snacks/Annat: Frozen Yoghurt, Low Fat Fruit Yogurt, Low Fat Fruit Yogurt, Honey, Herbal Tea, Water, Brown Sugar, Cappuccino. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|