Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 76,09g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Бургер Кинг Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Lunch: Маслины, Помидоры, Курица (Жареная в Панировке), Сэн Сой Фунчоза. Middag: Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Сыр Гауда. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Яблоко. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|