Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 109,74g | Prot: 96,46g | Kolh.: 39,86g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Semillas de Linaza. Lunch: Queso Feta, Huevo, Dia Lomitos de Atún al Natural, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Palta, Mayonesa. Middag: Tomates, Queso Parmesano (Rallado), Queso Parmesano (Rallado), Queso Parmesano (Rallado), Lechuga, Huevo Duro. Snacks/Annat: Espinacas, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bocatti Salame Tipo Milan, Huevo, Semillas de Linaza, Tregar Crema de Leche, Dia Gelatina Light. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analiac72 's vikthistorik
|